Tutorial tessuto
Serie C
Tenuta in sospensione a braccia tese
Ranocchia da terra
Staccata sagittale da terra
Caduta da nodo piede con gamba piegata
Appeso (alla caviglia)
Cambré in passè da nodo
piede
Caduta da nodo del piede
stendendo la gamba
Chiave di violino
Ariete a gambe piegate
Staccata con scalini
(minimo 180°)
Caduta 360
Mezzo solaire (stella)
Serie B
Freccia
Chiave di polso
Ariete a gambe tese
Batman drop
Secretary drop
Bandiera flamenco
Front balance
Stellar con nodo piede
su un tessuto
Alien
Morte nera
Caduta infinita
Back balance
Salita in poplitea
Kamikaze
Bilancino libero da front
balance
Caduta da Staccata con
enrolle al contrario (tenuta
della staccata di almeno 3” )
Stellar con nodo piede su
entrambi i tessuti
Doppia stella (solaire)
Serie A
Staccata senza mani
con scalini
Verticale divaricata
con giri
Poplitea cappio con
gamba dietro in
presa tesa dall’alto
Caduta da chiave di ventre
Salita in squadra
Tenuta ascelle senza
mani
Bilancino bird of
paradise (minimo 180°)
Ascensore senza croce
Caduta da doppio
cappio al collo con
partenza e arrivo in
staccata
Cappio libero al collo
Skin the cat e ritorno a
gambe tese
Discesa in squadra
Arco
Cappio libero al collo
con presa della gamba
dietro tesa
Soleil
Salto avanti da presa
ascellare
Roll up (pancia o
braccia)
Discesa in staccata
senza mani con scalini
Frontale da monkey
Sagittale con presa
caviglia dietro (minimo
180°)
Phsyco drop
Soleil libero (una sola
chiave)