Tutorial cerchio
SERIE C
Tenuta doppia poplitea senza mani
Uomo sulla luna
Camminata ascella
Camminata collo
Ranocchia da terra
Salita da doppia poplitea con oscillazione
Girarrosto con arrivo in poplitea
Ponte
Staccata sagittale da terra
Staccata da uomo sulla luna
Cestino
Poplitea singola senza mani
Caduta da culla con arrivo in poplitea
Oscillazione da doppia poplitea
Sospensione con un solo braccio
Batman
SERIE B
Caduta in Pike
Staccata verticale
Egiziana frontale
Egiziana sagittale
Caduta da Batman con presa del piede, arrivo con una poplitea
Pappagallo su fascetta
Tenuta gomito
Alien
Cambio in kippe una gamba
Uomo sulla luna al contrario
Front balance
Mati
Split clavicole
Caduta da gambe aperte con arrivo in squadra
Oscillazioni sagittali
Caduta da Batman senza mani, arrivo con due poplitee
Russian split
Capovolte avanti da fascetta
Caduta da tibie arrivo in squadra
Oscillazioni frontali
Salto indietro da seduta senza oscillazioni
SERIE A
Meat hook
Verticale divaricata (senza toccare il cerchio con le gambe)
Goccia
Elvis
Capovolta arrivo in inversione
Staccata sagittale su diametro
Needle a testa in giù con gambe tese
Rondine
Caduta indietro da fascetta
Passaggio Stalder
Tilt con piede su fascetta, senza mani
Caduta da pin-up
Lion-roll
Salto indietro con mezzo avvitamento(senza oscillazioni)
Meat hook con braccio dietro la schiena
Coccodrillo
Tenuta flex
Tenuta tallone
Aerial Fire Bird
Staccata ascelle
Penchè con piede su fascetta senza mani
Charlotte con gomito
Slide
Mezzavolta
Ochette
Back to front to back
Front to back to front
Millie
Coccodrillo senza mano
Equilibrio collo
Staccata da equilibrio collo
Charlotte senza gomito
Charlie Brown
Cambio in kippe entrambe le gambe
Luci
Salto indietro con mezzo avvitamento e ripresa
Roll continuo
Caduta skin the cat