Elementi a tessuto
È possibile inserire un massimo di due elementi appartenenti alla serie successiva; qualora una routine presenti più di due elementi della serie successiva l’atleta verrà spostata nella serie successiva.
SERIE C
| 0,1 | 0,2 | 0,3 | |
|---|---|---|---|
| FORZA ED EQUILIBRIO | 1. Tenuta In sospensione a braccia tese 2. Salita “Panino” | 1. Appeso (alla caviglia) 2. Chiave di ventre montaggio facilitato | 1. Chiave di violino 2. Batman |
| SCIOLTEZZA | 1. Ranocchia da terra 2. Staccata sagittale da terra 3. Cambrè a testa in giù | 1. Cambré in passè da nodo piede 2. Apertura con braccio da nodo piede | 1. Ariete a gambe piegate 2. Staccata con scalini (minimo 180°) |
| EVOLUZIONI E DINAMICA | 1. Passaggio da staccata o squadra a ranocchia 2. Caduta da nodo piede con gamba piegata | 1. Caduta da nodo del piede stendendo la gamba 2. Discesa da doppi girelli senza mani | 1. Caduta 360 2. Mezzo solaire (stella) 3. Giri da staccata |
SERIE B
| 0,4 | 0,5 | 0,6 | |
|---|---|---|---|
| FORZA ED EQUILIBRIO | 1. Freccia 2. Chiave di polso | 1. Bandiera flamenco 2. Front balance 3. Chiave di ventre con sventagliata | 1. Back balance 2. Salita in poplitea |
| SCIOLTEZZA | 1. Ariete a gambe tese 2. Bilancino vincolato con croce dietro 3. Staccata mezzo skin the cat | 1. Stellar con nodo piede su un tessuto 2. Alien 3. Bilancino vincolato | 1. Bilancino libero da front balance 2. Stellar con nodo piede su entrambi i tessuti 3. Tere |
| EVOLUZIONI E DINAMICA | 1. Secretary drop 2. Batman drop 3. Caduta da chiave di ventre | 1. Morte nera 2. Caduta infinita 3. Spin da chiave di ventre | 1. Doppia stella (solaire) 2. Kamikaze 3. Caduta da Staccata con enrollè (tenuta della staccata di almeno 3” ) 4. Caduta slide da salita russa |
SERIE A
| 0,7 | 0,8 | 0,9 | 1,0 | |
|---|---|---|---|---|
| FORZA ED EQUILIBRIO | 1. Staccata senza mani con scalini 2. Verticale divaricata con giri | 1. Salita o discesa in squadra divaricata 2. Tenuta ascelle senza mani 3. Meat Hook | 1. Cappio libero al collo 2. Skin the cat e ritorno a gambe tese 3. Salita o discesa in squadra unita | 1. Roll up (pancia o braccia) 2. Discesa in staccata senza mani con scalini |
| SCIOLTEZZA | 1. Bilancino bird of paradise (minimo 180°) 2. Split da tenuta flex | 1. Rondine da s-wrap 2. Arco con giri al braccio | 1. Arco senza giri al braccio 2. Cappio libero al collo con presa della gamba dietro tesa | 1. Frontale da monkey 2. Sagittale con presa caviglia dietro (minimo 180°) |
| EVOLUZIONI E DINAMICA | 1. Slide da chiave di ventre | 1. Ascensore senza croce 2. Re-grip da presa ascellare | 1. Soleil 2. Salto avanti da presa ascellare 3. Re-grip Comaneci | 1. Phsyco drop 2. Soleil libero (una sola chiave) |