Elementi a cerchio
È possibile inserire un massimo di due elementi appartenenti alla serie successiva; qualora una routine presenti più di due elementi della serie successiva l’atleta verrà spostata nella serie successiva.
SERIE C
| 0,1 | 0,2 | 0,3 | |
|---|---|---|---|
| FORZA ED EQUILIBRIO | 1. Tenuta doppia poplitea senza mani 2. Uomo sulla luna | 1. Camminata ascella 2. Camminata collo | 1. Poplitea singola senza mani 2. Reverse nella cinghia |
| SCIOLTEZZA | 1. Ranocchia da terra 2. Staccata sagittale da terra 3.Scorpio con le mani | 1. Staccata da uomo sulla luna 2. Cestino | 1. Ponte 2. Batman |
| EVOLUZIONI E DINAMICA | 1. Salita da doppia poplitea con oscillazione | 1. Caduta da culla con arrivo in poplitea 2. Oscillazioni da doppia poplitea | 1. Girarrosto (avanti o indietro) con arrivo in poplitea 2. Salita arabesque |
SERIE B
| 0,4 | 0,5 | 0,6 | |
|---|---|---|---|
| FORZA ED EQUILIBRIO | 1. Sospensione con un solo braccio 2. Tenuta gomito | 1. Egiziana sagittale 2. Egiziana frontale 3. Pappagallo su fascetta | 1. Uomo sulla luna al contrario 2. Front balance 3. Back balance |
| SCIOLTEZZA | 1. Staccata verticale 2. Split clavicole | 1. Alien 2. Presa della gamba tesa da poplitea singola per dietro | 1. Mati 2. Russian Split 3. Staccata sul diametro |
| EVOLUZIONI E DINAMICA | 1. Caduta in Pike 2. Caduta da Batman senza mani arrivo con due poplitee 3. Cinderella roll | 1. Oscillazioni sagittali o frontali 2. Caduta da Batman con presa del piede, arrivo con una poplitea 3. Salto indietro da poplitee con max 3 oscillazioni 4. Caduta da Batman nella cinghia | 1. Caduta da tibie 2. Salto indietro da seduta senza oscillazioni 3. Capovolta avanti da fascetta 4. Cambio in kippe una gamba |
SERIE A
| 0,7 | 0,8 | 0,9 | 1,0 | |
|---|---|---|---|---|
| FORZA ED EQUILIBRIO | 1. Capovolta arrivo in inversione 2. Back su cinghia | 1. Meat hook 2. Verticale divaricata (senza toccare il cerchio con le gambe) | 1. Meat hook con braccio dietro la schiena 2. Coccodrillo 3. Tenuta flex o Tenuta tallone | 1. Coccodrillo senza mano 2. Equilibrio collo |
| SCIOLTEZZA | 1. Rondine 2. Tilt con piede su fascetta, senza mani | 1. Elvis 2. Staccata ascelle 3. Goccia | 1. Aerial Fire Bird 2. Penchè con piede su fascetta senza mani 3. Charlotte con gomito 4. Needle a testa in giù con gambe tese 5. Staccata ascella e collo | 1. Charlotte senza gomito 2. Staccata ascella 3. Staccata da tenuta flex |
| EVOLUZIONI E DINAMICA | 1. Caduta indietro da fascetta 2. Passaggio Stalder 3. Soleil | 1. Caduta da pin-up 2. Lion-roll 3. Salto indietro con mezzo avvitamento (senza oscillazioni) | 1. Slide 2. Mezzavolta 3. Ochette (avanti o indietro) 4. Luci 5. Entrata in kippe arrivo in back | 11. Centrifuga Millie 2. Roll Continuo 3. Caduta skin the cat 4. Salto indietro con mezzo avvitamento e ripresa 5. Cambio in kippe entrambe le gambe |